打篮球抱球几秒犯规-篮球抱球多久算违规

1.打篮球犯规动作

2.我双手抱着篮球，在打球落地，算犯规吗？

3.在篮球比赛中可以双球吗

打篮球犯规动作

对于第一第二个问题，首先你要确认对方和你有没有肢体上的接触。这两种情况，只要是对方碰到你手了，那就是犯规了，因为属于非常规的防守方式，判罚比较严格！

第三种情况，在蓝下，对方防守时有明显的抱人动作，那就是犯规。三步上篮的时候，第一步是在持球的同时踏出，第三步起跳球出手！有一点不符合那就是走步！

运球突破的时候，被人边挤边跑的时候，要看对方的防守方法，如果对方用的胸部靠住你，双手没有推搡动作，并且没有用腿来阻碍你前进，那就不算犯规！

别人抱球的时候，你可以拍，但要注意方式，你的手不能接触到对方的手。其实你完全可以选择双手抓球，造成争球，这样比较好。

内线防守，要注意手要高举，不能有推搡动作。要不就可能被判推人！防守投篮的时候双手高举，不能碰撞对手，手不能碰到对方的手，要不就会被吹撞人或者打手犯规。进攻的时候，内线要注意三秒违例。其他的就没什么了！

我双手抱着篮球，在打球落地，算犯规吗？

双手抱着球分两种情况，第一种是你刚接到队友的球，轴心脚没有移动的情况下将球落地不算违例，第二种情况是你在运球的过程中，受到对方防守，你不能通过对方时候两脚都停下来，双手抱球，如果这时候再落地的话就是违例了。二次运球了。

犯规和违例是不同的。你侵犯别人才是犯规，比如说打手、阻挡等。违例的话就是自己的失误造成的违反规则，这时候也和犯规一样，也是要给对方球权的。常简单违例有二次运球、走步、翻腕、过肩、进攻三秒等。

在篮球比赛中可以双球吗

篮球比赛中可以双球。篮球规则中并没有规定不能双球。

第一种是对方双手抱住球，藏在腹部，对方双手过来抢，这种行为是绝对犯规的，更何况可能会引起冲突呢。

第二种是双方抢球，你只是用双手抓住球，对方此刻抢走，这属于正规的截断，不算犯规。最后一种是你抓住对方的球，对方双手抱住，这种情况下双方僵持超过三秒，无论三秒后有没有一方抢到球，都算争球。倘若是你抱住球，对方单手把球拍走，也属于抢断。以上情况都有一个前提，对方抢球的时候有没有打到你的手，也是判定是否犯规的标准。

技巧：

1传球技巧。传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸前，五指分开，掌心托着球，两腿分开，与肩平齐，一前一后，寻找机会把球传给队员。另外，传球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被别人断球，也很容易会让队员接不到球。需注意的是，传球力度不能过猛，也不能太轻，传球方向不能与接球队员的位置偏离。

2防守技巧。防守也是很重要的，如果防守不当，就会让对方获得投球的机会。通常，面对面贴身防守是最有效的，在持球者面前，跨开双脚，张开手臂挡住。记住，重心要压低。

3抢篮板技巧。抢篮板需要一定的身高，一般，队伍中较高的人承担这一角色。在打球中，经常会遇到篮球没投进的情况，如果在篮下看到，要迅速做出反应，抢夺篮板，把球传给自己的队员，创造机会反攻。

4运球技巧。运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。

5心理战技巧。心理战在打球中运动得快，也能获得不错的效果。通常，要起到心理作用，需要做一些妨碍对方的小动作，让对方变得急躁，影响其投篮的稳定性。但需注意的是，不要激怒对方，因为这样会影响整场球赛的和谐。

另外需要注意的是，打篮球前要做好热身运动，如围绕球场慢跑，活动四肢，运球传球等。当身体预热，提前进入状态，受伤的几率就会降低。