篮球沉是怎么回事-篮球太重

1.我是一个篮球运动员，为什么早上睡醒了，一个上午都反应迟钝，全身软弱乏力，训练昏昏沉沉，没有状态，一

2.怎么样选好篮球?

3.篮球需要沉淀是谁说的

4.篮球里，中锋的“沉肩”和“撞人”是一个概念吗？

我是一个篮球运动员，为什么早上睡醒了，一个上午都反应迟钝，全身软弱乏力，训练昏昏沉沉，没有状态，一

从你描述的症状来看，初步断定是，睡眠出现问题。问一下平时睡眠够不够，晚上几点休息，休息的质量怎么样。

另一种可能是，身体体虚，缺乏蛋白质，维生素等营养了。

第三，可能是生活工作压力大，导致的心理负担。

可能是是以上一种，也可能是都有，结合自己情况吧。网上问，毕竟有些局限性，建议去；医院认真检查或者咨询一下。

怎么样选好篮球?

选择好篮球需要注意以下几点。

1，手感：

好篮球摸起来有摩擦力，能够使上力气抓球。

2，重量：

好的篮球一般偏重。

3，做工：

篮球表面没有明显的开胶处，做工精良。

4，价格：

价格合理，一般100元左右即可买到很不错的篮球。

篮球需要沉淀是谁说的

题主问篮球需要沉淀是谁说的，相信你是一个热爱篮球的人。这个网上的很多热爱篮球的人都说过这一句话，有发文章解释这一句话的，也有做视频解释的。但都透露出了对篮球的热爱。

我对于篮球需要沉淀的理解就是沉淀的就是经验，就好比记单词一样，也就是是篮球技术的练成需要时间的积累。一个有天赋的球员可以在短时间内练会很多篮球技巧，而且在实战中运用出来。这属于基本功，你定点投篮很准，突破速度很快，运球技术很好，但是你不一定打的赢技术不如你但是经验丰富的球员。

篮球里，中锋的“沉肩”和“撞人”是一个概念吗？

沉肩和撞人也不是一个概念，只不过一般情况下，撞人之前通常都会有一个沉肩的动作，所以就习惯的读成沉肩撞人，但沉肩不一定撞人，撞人的方式有好多种，沉肩只是其中一种而已。

合理冲撞区只有NBA才有，国际篮联里没有这种规则的，所以按照标准的篮球规则来说，沉肩顶撞防守人一定会被判进攻犯规。

即使在NBA的合理冲撞区里，沉肩撞人也分情况的，如果沉肩撞的是对位防守你的人，那么有可能会吹你进攻犯规；如果是沉肩撞补防的人，撞了白撞，还有可能博到一次加罚。

扩展资料：

篮球技术规则

1、技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

2、两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

3、带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

4、阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

5、打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

6、走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向 [5]? 非法移动。

7、24秒违例：当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中。

如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

8、八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

9、5秒违例：1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

10、双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

11、回线：进攻队员不得将球传回后场。

12、进攻干扰球：进攻球员干扰(如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入),则判进攻干扰违例，防守得控球权。

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