篮球篮下怎么转身勾手-转身勾手上篮
1.街头篮球 篮下勾手怎么用?
2.街头篮球大前锋篮下勾手
3.篮球运动之篮球技巧——勾手大神们帮帮忙
4.篮球篮下的勾手怎么练
5.篮球打球转身的技巧详细教学
6.篮球：勾手技术怎么练习？
街头篮球 篮下勾手怎么用?
运作过程」1.大梦脚步+勾手（动作后勾手）2.虚实+勾手「技能要求」
大梦虚实转身勾手投篮「技术要求」
熟练掌握虚实，大梦推荐掌握3段虚实，篮后勾手「按键配合」
1大梦+勾手（纯属华而不实不推荐）
2.2.3段虚实（各种按键手法不尽相同，不会的找资料学一下）+勾手（最好熟练掌握篮下勾手，配合虚实用一般人都盖不了）
「使用时机」
万不得以最好不要使用，勾手实在太容易被盖了。但在比赛中，特别是关键球，绝杀球时使用可以收到意想不到的效果（因为勾手动作比较慢，高手对决的时候，虚实3段都用了以后一般都会上篮这时候对方一定沉不住气要起跳了，pf跟c的起跳速度慢，这个时间差正好是勾手出手的时间（如果虚实转到篮下，正好在篮下勾手的位置，不用怕勾吧！被盖几率是20%），这一招只适合中级别的c使用，对方级别太高的话勾手是一定会被盖的。- -！
街头篮球大前锋篮下勾手
篮框底下勾手。效果:角色在篮框底的前或后勾手。角位必须站在正篮框底悄偏右。该位置也就是在左边按W运球到篮框底，直至不能运球，再走进一个身位。按法：同时按左右键+D。注意：站位必须正确，按法基本先按左右再按D就对。冒法：这个勾手冒比较特殊，如果对方多次用这方法得分，你只要站到底线，就可冒点。
篮球运动之篮球技巧——勾手大神们帮帮忙
今天已经很难考证是谁发明了勾手投篮，我们所知道的是，这种投篮很可能是从单手上篮和出手位置高于头顶的胸前投篮演化而来。也许恰好有一位早期球员在胸前投篮时稍稍侧过身体护球，无意中投出了“魔术师”约翰逊后来称作“小勾手”或“半勾手”那种球，他没准还发现，投这种球时轻轻跳一下，能让球旋转得更厉害。到了上世纪20年代，这种投篮终于演化成完全的勾手投篮。 ★起源时间：上世纪初 ★创始人：纽约特洛球员埃德·瓦克泰 ★绝世高手：乔治·麦肯（1946-1956）、加勒廷（1948-1958）、胡布里格斯（1953-1958）、尼尔·约翰斯顿（1951-1959）、贾巴尔（1969-1989） 包括瓦克泰在内的所有人均为名人堂球员。 ★技术要点：身体略略侧对篮筐，而不是正对篮筐。如果你用右手投篮，出手时右腿也应抬起，左手投篮的球员则抬左腿。尽量垂直起跳，身体也要保持挺直。非投篮臂尽量伸展以保持平衡，同时还可以让你的对手更难封盖。沿弧线将球上举过头顶，起跳的同时手臂在头顶上伸展，将球拨向篮筐方向。可以瞄准篮板，也可以直接瞄准篮筐，别忘了手腕猛然下压的后续动作。如果跳起时身体没有完全打直，会让你失去平衡，进而影响投篮准度。 限制麦肯（身高:2米08）：改变规则也枉然 6次获NBA总冠军；3次成为NBA最佳射手；2次成为NBA篮板王。是NBA50年历史上第一位真正的“超级巨星”。1959年，入选美国篮球名人堂。 熟悉米坎的人都叫他“大乔治”，勾手投篮是他的独门武器。如果有必要，麦肯也可以用轻柔的定点投篮得分，他的罚球也很准，不过让他成为超级巨星的还是勾手投篮。麦肯在低位进攻中几乎无法阻挡，当时NBA的禁区只有1.83米宽，这意味着麦肯这座“明尼阿波利斯斜塔”可以一直屹立在篮下，接球后从很近的距离勾手入网。 名人堂中锋里森曾在湖人的死敌罗彻斯特效力，身高2.06米的他曾多次负责防守麦肯。里森回忆道：“麦肯身高体壮，湖人每次进攻都会把球传给他，我们很难找到防守他的办法。”湖人的对手还不止一次抱怨说，湖人管理层故意将主场的篮圈稍稍往上弯曲，以便让米坎的勾手投篮更容易投进。 早期NBA可以说是米坎一个人的天下，为了限制他的得分，联盟在1951-52赛季开始前把禁区宽度从1.83米拓宽到3.66米，这迫使“大乔治”离篮筐远了一点，却无法阻止他继续大把得分。 不过在大部分情况下，勾手投篮还是一种短距离武器。直到上世纪40年代末，耶鲁大学身高1.91米的后卫拉韦尔开始从更远的地方勾手投篮，有时候远至罚球线附近，甚至是罚球弧顶。 这种做法带动了一阵风潮，从上世纪50年代到60年代，远程勾手投篮成为许多球员的进攻武器。身高2.03米的华盛顿大学内线球员胡布里格斯可以从球场上的任何地方勾手投篮，这手绝活让他在NBA里立足五年。胡布里格斯敢于从离篮筐七八米开外的地方勾手投篮，而且还时常能投中，想想从三分线外勾手投篮的难度有多高，你就不难明白他所做的一切多么不可思议。 如果说麦肯是最出色的篮下勾手投手，胡布里格斯就是最出色的远程勾手投篮大师，不过在他们那个时代，几乎每个NBA球员都能勾手投篮。 那个时代的另一位内线球员约翰斯顿，是第一位几乎只靠勾手投篮成为联盟“得分王”的球员。2.03米的约翰斯顿毕业于俄亥俄州立大学，从1951年到1959年，约翰斯顿在NBA中打了八年球，其中从1953年到1955年，他以场均24.4分、22.7分和22.1分的数据连续三年加冕“得分王”。更重要的是，约翰斯顿的投篮命中率还在三个赛季里领先全联盟其他球员，这意味着他不仅偏爱勾手投篮，准头也相当高。 左右开弓才是高手 瓦克泰从1896年到1918年期间都在职业联盟中打球，他是最早实践勾手投篮的一批职业球员之一，他们在篮球发明之后不久就开始了这种创新。 瓦克泰是一名身高1.88米的中锋（早期的球员记录中也有说他身高1.98米的），他的球风像铁钉般顽强，手臂像铁匠般粗壮，手掌大得像蒲扇。在22年职业生涯中，瓦克泰为许多球队效过力，其中包括12支联赛冠军队和5支“世界冠军”。（世界冠军这一称号在当时其实是虚张声势，那时候除了美国也没有其他国家普及篮球。）无论在哪个联盟打球，瓦克泰都是“得分王”，同时他还是一位球场上的革新者和思想家。据说击地传球就是瓦克泰和他的弟弟卢发明的，他们俩共同效力的球队也是最早使用快攻的球队之一。 第一位几乎全靠勾手投篮得分的球员，是肯塔基大学身高1.93米的中锋爱德华兹，他的绰号是“牛仔”。这是一位满怀自信的牛仔，他的勾手投篮动作舒展、旋转强烈，他既可以从球场两侧出手，也能正对篮筐出手。爱德华兹的勾手投篮是一道美丽的风景，他自己也知道这一点，这使他成为一名“”，当时的体育媒体都这么称呼一旦在低位拿到球就再也不会传出来的球员。 从1935年到1937年，爱德华兹连续三年率领奥什科什全明星队夺得国家篮球联盟（NBL）冠军，他本人则连续三年成为联盟“得分王”。1936年，爱德华兹在一场比赛中得到30分，那一年大多数NBL球队的赛季场均得分还不足30分，他的壮举也因此令人啧啧称奇。 到了上世纪40年代，勾手投篮已经成为主要篮下进攻手段之一，几乎每个内线球员都能勾手投篮，他们中的一些人还可以左右开弓。 现在的孩子都去扣篮了 无论你是在看一场NBA比赛，还是一场大学篮球赛，也许一夜下来你也看不见一次真正的勾手投篮。那种能划出最完美弧线的投篮曾是许多NBA球员偏爱的得分方式，它成全了贾巴尔的联盟历史得分纪录，如今却不得不让位于更简单粗暴的扣篮和空中接力。 “球迷们给扣篮的喝彩声比给勾手投篮的喝彩声更大。”贾巴尔的大学教练伍登言简意赅地道明原委，像他这样的老人对勾手投篮的看法，与年轻人显然存在深深的代沟。前“状元秀”夸梅·布朗就把勾手投篮看作跟短小的球裤一样过时的东西，他说：“勾手投篮？别开玩笑了，我从读高中起练的就是空中接力。” 在伍登看来，甚至连贾巴尔也没有完全掌握过早期勾手投篮的精髓，这名伟大球员的中距离勾手固然准头奇高，但主要是用手腕和手指发力，跟过去那种需要用上手臂力量的勾手投篮不尽相同。伍登表示，扣篮和三分球的风行正是勾手投篮被人遗忘的罪魁祸首。 “今天的年轻球员练的都是三分球或扣篮。”伍登说，“看看小学的篮球教育就知道了，他们会降低篮圈的高度，以便让小学生也能扣篮。三四岁的孩子希望父亲为他们买一个小篮球架，这样他们就能在卧室里扣篮。对扣篮和三分球的强调误导了整整一代球员。” 前加州大学主帅、著名的美国长人训练营主持者皮特·纽厄尔看得更深一些，他说勾手投篮从上世纪70年代起就在高中和大学篮球界逐渐失宠，其原因是教练们开始更多地用运动战进攻方式，要求球员们通过挡拆配合创造得分机会。 “中锋在运动战中的角色发生了彻底的改变。”纽厄尔说，“他们不再背对篮筐打球，勾手投篮的重要性也随之减退。如果贾巴尔是在今天打球，他的日子一定会很难过，也许他根本就不会花功夫去练勾手投篮，费力不讨好的事谁愿意去做？” 对勾手投篮的前景，纽厄尔也不抱任何希望，他曾在自己的篮球训练营里征询过超过200名教练的意见，得出的结论是这种投篮方式很难起死回生。纽厄尔对此倒不像伍登那样失望，他觉得勾手投篮淡出历史舞台只是篮球运动发展的必然规律。 绝技 绝迹 说到前无古人、后无来者的勾手投篮高手，当然要数小费迪南德·刘易斯·阿尔辛多，也就是后来的贾巴尔。2.18米的贾巴尔是一台篮下得分机器，从新秀赛季直到上世纪80年代，他始终是最可靠的得分来源，也只有他的勾手投篮，才能独享“天勾”这一美称。 贾巴尔是纽约街头篮球场的产物，他从读四年级开始就学会了勾手投篮，并在为鲍尔纪念学院效力的高中篮球生涯期间大幅提高了这项技术。贾巴尔进入加州大学洛杉矶分校打球后不久，“阿尔辛多勾手”很快成为大学联赛中杀伤力最强的武器。 那时候贾巴尔还叫卢·阿尔辛多，他从1967年到1969年带领加州大学洛杉矶分校三夺NCAA冠军。阿尔辛多毕业后被密尔沃基雄鹿选中，在他的第二个职业赛季，也就是11年，他帮助雄鹿取得66胜16负的常规赛战绩，并夺得球队历史上唯一一个总冠军。 也就是在那一年，阿尔辛多正式把自己的名字改为贾巴尔，15-76赛季开始前，他被换到洛杉矶湖人，并在19年到1988年期间与湖人后卫“魔术师”约翰逊一起赢得五个总冠军。贾巴尔在1989年带着多项联盟历史纪录退役，他是NBA历史上的头号得分手（38387分），投篮命中次数（15837次）、投篮出手次数（28307次）和上场时间（57446分钟）都在联盟纪录册上高居首位。 贾巴尔的勾手投篮动作非常优雅，他通常是跳起后再出手，这让他的投篮方向实质上是由上至下。贾巴尔习惯在球场两侧勾手投篮，不过有时候他也会利用防守球员的麻痹大意在罚球线附近出手。 贾巴尔将自己的身体置于防守球员和球之间，因此要封盖他的勾手投篮是不可能的。曾经封盖过贾巴尔的对手用一只手就数得过来，他们是威尔特·张伯伦、乔治·约翰逊、伊顿和博尔。而且每当贾巴尔罕见地被封盖后，他所在球队的教练都会向裁判抱怨防守球员干扰投篮，这种抱怨也不完全是无理取闹。 贾巴尔从来不介意分享他的独门绝技，这直接导致“魔术师”约翰逊在1987年的第四场NBA总决赛里用“小勾手”赢得胜利。凯尔特人前锋拉里·伯德在那场比赛后说：“跟湖人比赛时，你随时要做好被勾手投篮击败的准备，我们只是没有预料到这记勾手投篮来自‘魔术师’约翰逊。” 从上世纪80年代到90年代，还出现过不少擅长勾手投篮的球员，这其中包括效力于底特律活塞和雄鹿的拉尼尔和凯尔特人球员帕里什。 不过在贾巴尔退役后，勾手投篮已经渐渐变成一门失传的艺术，他在湖人的后继者奥尼尔也偶尔使用“小勾手”投篮，但那更像是对“魔术师”的模仿，而不是无法阻挡的“天勾”。马刺大前锋邓肯的勾手投篮非常娴熟，前国王大前锋韦伯和凯尔特人大前锋加内特也擅长勾手投篮，不过当今的大部分内线球员都更喜欢跳投或突破。从篮球运动的发展来看，这不一定是坏事，不过勾手投篮这项集优雅和效率于一体的投篮技术还是令人怀念
篮球篮下的勾手怎么练
篮球勾手是篮下进攻方式中较为常见的方式
勾手特点：出手速度快，不易防守，命中率高。
勾手练习步骤：
1、先自己一个人练习，在离篮筐一米的距离，持球做单打状，或者三大步上篮，出手向着篮筐的方向扔，不求命中，只为了熟悉这种距离下勾手的力度、角度、手臂高度。
2、熟练了篮球以勾手的方式出手之后，就会有一些心得体悟，这个时候就开始追求命中率，最好有人防守，练习篮下一米距离的命中率达到80%以上。
3、当篮下一米的勾手命中率稳定的不错的时候，慢慢把距离往外拉开练习，最远到罚球线，然后再重复第一步和第二步，熟悉当前距离下的勾手出手力度、角度、手臂高度。
4、在面框同样距离下，反复练习不同角度的勾手。
5、勤加练习，在对抗活比赛中，面对防守队员，多使用勾手，找到和没有防守人的区别，在做调整。
6、孰能生巧，时间长了，使用勾手的次数多了，自然就成了篮下进攻的一道杀手锏。
勾手练习要领：
1、持球时应该尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否则容易被对手拨掉。
2、准备勾射时，要充分利用非持球侧的肩膀。如是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来保护球。
3、动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力，也就是勾射力量要稍微运用到手臂上摆之力。
4、手臂的摆动路径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，正中央是90度。勾射的手臂摆动路径是习惯手侧约20至30度。
备注：手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球，切莫过早变成单手持球，否则容易掉球。当球要转变成单手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保护球的动作。同时，力量来源是藉由手臂上摆、手腕压下、手指头弹的力量。
篮球打球转身的技巧详细教学
突破是篮球重要的技巧之一，掌握了突破技巧，能让进攻更加有侵略性。转身是打篮球突破的过程中很常见的动作，那么篮球打球转身技巧有哪些，怎么转身才能护住篮球呢?以下是我为你整理的篮球打球转身的技巧介绍，希望能帮到你。
篮球打球转身的技巧
篮球打球转身技巧：控制脚步
转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方(不要推人犯规)，然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。
特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。
篮球打球转身技巧：保持手型
在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。
篮球打球转身技巧：防守中锋
①中锋接到球，第一除了策应队友，第二就要自己打了，中锋单打，由于是背对篮筐，所以除了贾巴尔式的勾手，和后仰投篮。一般就是靠着转身到篮下打了，只有占据了篮下，中锋的威胁才最大。
②中锋靠着你的时候，一不能让，二要合理的让。不能让是因为你一让，他就会直驱篮下，所以顶住，不能让他进3秒区。同时要合理的让他，就是顶着他的时候忽松忽紧，让他找不到你的重心，他往里面靠的时候，让，再顶。有可能造成他重心不稳而走步哦!如果还是让他转身转过去了，就别去堵了，去了也没用。说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻挡。
③转身转过去就过去了，就那一瞬间，拍掉他的球，中锋的重心一般比较高，球拿上来到出手对于一个后卫来说，时间太长了，就盯他举球那一下，拍掉。别怕犯规。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破坏他得分。
篮球打球转身技巧：原地转身
①判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里?球没了脸可就丢大了。
探肩法：接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。
余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。
②放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了)，然后转身。
③肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了!
④肩：有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。
篮球打球转身技巧：后卫转身
①突然：一定要快要突然这样才能发挥效果?你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传!
②迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。
③运球：要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠着防守球员，意在寻找对方的重心所在!不一定是找，很大程度上是去骗!
比如，背对篮筐，靠着防守队员，一定要有身体接触，打中锋的时候，他肯定也贴着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞快的速度往右转身。就过去了。注意身体上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧的地盘占有了，一般中锋位置一转身就到篮下，可以投篮了!
篮球打球转身技巧：靠紧身体
准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。
篮球打球转身技巧：速度要快
速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。
篮球打球转身技巧：找准时机
转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。
打篮球突破过人技巧
1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。
2、运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。
3、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。
4、突破时瞬间发力，第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。
5、球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。
打篮球对于心理上的好处
1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;
2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;
3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;
4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;
6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿;
7、丰富期生活，学会结交更多好朋友;
8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。
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篮球：勾手技术怎么练习？
练习勾射技巧时，站篮下原地练习、距离篮框一步的勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框勾射、距离篮框三步的勾射、距离篮框三步背对或侧对篮框勾射、距离篮框四步的移位一步后再勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者认真防守下的勾射等等
很多朋友喜欢用勾手技巧，动作潇洒和命中率较高。
使用勾射技巧，其重点在手腕、手指头的力量使用。
在使用勾手的时候，必须注意以下事项：
第一：持球时应该尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否则容易被对手拨掉。
第二：准备勾射时，要充分利用非持球侧的肩膀。如是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来保护球。
第三：动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力，也就是勾射力量要稍微运用到手臂上摆之力。
第四：手臂的摆动路径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，正中央是90度。勾射的手臂摆动路径是习惯手侧约20至30度。
切记：手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球，切莫过早变成单手持球，否则容易掉球。当球要转变成单手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保护球的动作。同时，力量来源是藉由手臂上摆、手腕压下、手指头弹的力量。（转自：五虎篮球网站）