C罗的状态和体能,c罗的状态和体能怎么样

1.你觉得c罗和詹姆斯谁的身体素质更强？

普通的进攻型足球运动员在 20 多岁时达到巅峰，在30岁之后身体状态急速下滑。然而，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多却一直在打破纪录。他不仅保持了这么长时间的标准，而且在36岁的时候仍然很强壮。他仍然以平均每场0.89个进球纵横绿茵场。

他做了什么不同的事情，似乎让时光倒流？

除了他坚如磐石的纪律之外，C罗对恢复重要性的坚定信念也帮助了他神话般的职业生涯。

听起来很奇怪，C罗对休息非常重视，以至于他聘请了睡眠专家尼克·利特尔黑尔斯来帮助他更好地打盹。

尼克·利特尔黑尔斯建议C罗每天进行五次 90 分钟的“睡眠”。总共7.5小时。

克里斯蒂亚诺的康复过程得到了手持式冲击治疗设备 Theragun 的帮助。它的钝头产生快速重复，为肌肉提供深层组织按摩。它有助于减轻疼痛并帮助恢复。

如果 Theraguns 超出您的预算，您可以考虑使用泡沫轴。

您可能无法使用 Ronaldo 价值 365 万卢比的冷冻治疗室，但您也可以通过以下替代方案获得冷冻治疗的一些好处。

用冷水装满浴缸，加些冰块，然后沉浸其中。随身携带一个温度计，以确保温度在 10-15 摄氏度之间。不要坐在里面超过 10-15 分钟，因为这可能会适得其反。

如果冰浴对您来说过于极端，请尝试冷水淋浴。引导冷水流流过受影响的区域。皮肤会慢慢变红，表示血液流动有所改善。

你以前一定见过这个。通常用于扭伤的脚踝和肿胀的关节，冰袋提供了一种更局部的冷冻疗法。

中间偏左的建议，但如果您所在的地区经常下雪，那么您可以将其纳入您的恢复中。这不是一个类似的选择，因为外面的天气没有可控的恒温器。在雪地里躺几分钟可以通过温和地模仿冷冻疗法的好处来帮助肌肉恢复。不过要注意不要在里面花太多时间。

加拿大嘻哈明星德雷克、巴巴多斯大亨蕾哈娜和安哥拉热门歌手安塞尔莫拉尔夫是克里斯蒂亚诺在锻炼时聆听的一些艺术家。 多功能播放列表 让C罗 保持专注和积极性。

你觉得c罗和詹姆斯谁的身体素质更强？

自从今年2022年，C罗虽然靠着全队喂饼有一些进球入账，但仍然呈现出断崖式下滑的趋势，一度出现长期进球荒。C罗今年的表现，无论在国家队还是俱乐部，一旦不能进球就基本全场隐身，哪怕有时幸运蒙进一个进球，表现也是全场垫底。

进入新赛季，由于C罗此前想跑路却没人要，可是他却在没找到新东家的情况下以家庭原因为理由战略性罢训，缺席了曼联大部分集训和季前赛，导致自己的行程跟曼联对不上，很难上来就首发。滕哈赫本来想让C罗在热身赛首秀也替补，可是C罗要求首发，滕哈赫被迫妥协。但滕哈赫还是半场就换下C罗，C罗非常不爽地提前退场。

除了罢训耽误集训外，C罗被认为应该被摁在替补席的原因还有很多，包括但不仅限于——他踢法单一，太吃配置和体系，需要全队服务才有机会射门，年纪上来，状态非常差，断崖式下滑，而且没有职业素养，不尊重主教练、俱乐部和球迷，想要跑路，跟队友缺乏默契，没有找到自己的定位，被曼联球迷嘘，队友表现更好。

所以尽管马夏尔受伤，滕哈赫还是让C罗在替补席上待命。可能由于是正式比赛，所以C罗这次还是乖乖听话，并没有闹事。滕哈赫把C罗摁在替补席上，倒不是要惩罚C罗，而是他跟所有正常球迷和专家一样，确实也认为C罗踢替补才是C罗现阶段该有的踢球方式。

滕哈赫在接受采访时，也多次表示，C罗的状态还没恢复，他参加训练才不久。尽管C罗被摁在替补席后，曼联还是1比2输给布莱顿。可是上赛季C罗首发的时候，曼联可是1比4被布莱顿吊打。另外，滕哈赫让C罗替补，曼联输球，这不能说明C罗首发就能赢球，案例前面就提到。滕哈赫赛后依旧认为，C罗只能踢35分钟左右，因为他还没恢复。

可惜C罗还是辜负了滕哈赫。滕哈赫让他替补，就是指望没伤病还替补，体能足够的C罗，可能还是喜欢散步，但至少能进球。结果没伤病还替补，体能足够的C罗，还是没进球，而且表现仍然不行，延续他今年断崖式下滑的趋势。一个连替补都踢不好的C罗，确实不再适合曼联这样哪怕只是想要一个欧冠名额的豪门。C罗最好的归宿，还是去美国大联盟或者中东足球养老，断崖式下滑的他，早就不适合五大联赛了，哪怕罗马、多特或者塞维利亚这样的中游球队。

“c罗”是当今足坛巨星，詹姆斯也是当今篮球界的巨星。两人的体质都是出了名的好，那么“c罗”和詹姆斯究竟谁的身体素质更强呢？

C罗身高185cm，体重80kg，他的在足球运动员里的体质绝对是最强的那一列，其他项目不好说，因为要求的完全不一样。但并不是说C罗没有缺点，相对于黑人，C罗缺少了一些柔韧性和协调能力。这就是黑人种族的天赋。因为黑人种族是最适合运动的民族，拥有一些天生的优势。C罗目前的体脂率常年保持在7%左右，而职业球员的平均数据是10%-11%。C罗的肌肉占比达到了50%，运动员中很少有超过46%的。这对于现在已经34岁的C罗来说是非常恐怖的。

詹姆斯身高2。03m，体重113.4公斤。全身脂肪占比6.7%，臂展2米14，助跑起跳高度1米2，卧推190公斤，100米速度是10.6秒。光看数据的话，可能很多球迷并没有一个感念，但是如果你知道，他的身高比乔丹高5厘米，体重比乔丹重22公斤，弹跳和速度却和乔丹差不多，你就知道他的身体素质有多强悍了。

总的来说“c罗”和詹姆斯的体质各有千秋，一个是踢足球的，一个是打篮球的，他们比赛的要求不一样，所以他们练习的部位也不一样。所以他们的身体素质没有什么可比性。